Achtsamkeit, Psychologie, Selbsthilfe, Angst, Leben, Vergangenheit Brantley, Jeffrey Der Angst den Schrecken nehmen. Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten. 1. Aufl. Freiamt im Schwarzwald, Arbor-Verl., 2006. 22 cm. 234 S. weicher Einband (Softcover) sehr gut. keine.

Buch ist gebraucht, KEIN MÄNGELEXEMPLAR!!!

Buch hat keine Flecken, keine Knicke, keine Risse, kein Staub, kein Schmutz, keine Wasserflecken, keine Eintragungen


„Der Angst den Schrecken nehmen“ lädt uns ein, innezuhalten
und aufmerksamer zu sein: uns selbst und dem eigenen Leben
gegenüber.

Die Praxis der Achtsamkeit und die Hinwendung zum Leben,
Moment für Moment, mindert innere Unruhe und Stress und
erlaubt Ihnen, zu Frieden und Gelassenheit zurückzufinden.
Wissenschaftliche Begleitforschung belegt, dass „Mindfulness-
Based Stress Reduction“ (MBSR) effektiv helfen kann, stress-
induzierte Symptome abzubauen. Lernen Sie die Prinzipien
der Achtsamkeitspraxis kennen, um Angst, Panik und geistige
Unruhe zu lindern.

Angst nimmt in unserer Zeit überhand. Sie ist wie eine Art kosmi-
sche Hintergrundstrahlung, die ständig auf unsere individuelle und
kollektive Psyche einwirkt und im Körper eine tiefe, zunehmende
Anspannung aufbaut. Hinter den unbedeutendsten Dingen, die wir
in der Arbeit, zu Hause und in unserem Innenleben tun wollen oder
erst gar nicht versuchen, kann eine Flut der Angst stecken.

Die große Malerin Georgia O’Keefe sagte einmal: , Ich habe jeden
Augenblick meines Lebens schreckliche Angst gehabt, und ich habe
ihr nie gestattet, mich von irgendetwas abzuhalten, das was ich tun
wollte.’ Wenn wir bereit sind, unseren Geist, unseren eigenen geisti-
gen Aufruhr, unsere ureigenen Ängste, unser Zaudern, unsere Gedan-
ken der Verzweiflung und unsere körperlichen Reaktionen auf diese
Gedanken geduldig und liebevoll zu beobachten, werden wir erken-
nen, um wie viel größer wir sind als sie. ″
JON KABAT-ZINN

• Kategorie: Selbsthilfe (Psychologie)
• Schlagwörter: Angstbewältigung · Leben · Lebensführung · Persönlichkeitsentwicklung · Psychologie · Selbstverwirklichung
• Sprache: Deutsch
• ISBN: 9783936855418
• Bestellnummer: 1235038AB

Unser Preis: EUR 6,49