Meditation im Alltag. Buch. / Vorw. von Jon Kabat-Zinn. 1. Aufl. München, Arkana, 2011. 22 cm. 350 S. graph. Darst. fester Einband (Hardcover) sehr gut

Buch ist gebraucht, KEIN MÄNGELEXEMPLAR!!!

Buch hat keine Flecken, keine Knicke, keine Risse, kein Staub, kein Schmutz, keine Wasserflecken, Eintragungen
vom Vorbesitzer auf den Seiten 3,4,5 mit Kugelschreiber, Die CD zum Buch ist vorhanden.

Es sind nur zwanzig Minuten täglich,
aber sie können das Leben verändern.
In unserer von Zeitdruck, Hektik und
permanenter Erreichbarkeit geprägten
Zeit brauchen wir Wege, um effektiv
zu entspannen und wieder zu uns
selbst zu finden. Das Wunderwort
heißt »Achtsamkeit«: Kurz anhalten,
ruhig atmen und Abstand gewinnen.
Achtsamkeit jedoch ist nicht nur ein
Konzept, es ist eine Lebenseinstellung.
Schritt für Schritt zeigen Mark Williams
und Danny Penman, wie wir Achtsam-
keit in unser Leben integrieren. Ihr
Programm, dessen Wirksamkeit auf
wissenschaftlichen Untersuchungen
basiert, enthält Kurzmeditationen,
Übungen zur Körperwahrnehmung
und Anregungen, eingeschliffene
Muster zu durchbrechen. Es lässt sich
harmonisch in den Alltag integrieren
und eignet sich für jeden, der sich
gestresst fühlt und dem Burnout
vorbeugen möchte.

Bereits nach acht Wochen stellt sich
ein Gefühl tiefer Ruhe ein, und wir
entdecken unsere Lebensfreude wieder.

• Kategorie: Esoterik
• ISBN: 9783442341023
• Bestellnummer: 1235349AB

Unser Preis: EUR 2,19